Mamma utomhus
SWAT-mamma
Är du redo att komma igång igen efter förlossningen? Då är detta något för dig! Vi kommer att träffas i grupp två gånger i veckan och träna utomhus. Barn är mer än välkomna, vare sig dom är små och ligger i barnvagnen eller lite större och rörligare. Du avgör om detta är något som kan passa för just dig och ditt barn.
Vi kommer se till att få upp flåset, träna musklerna och få frisk luft samtidigt som vi har kul ihop.
Det finns TRE olika koncept att köpa beroende på vad du är ute efter. Kickstart, klippkort, eller månadsavgift
Vi flyttar in träningen under höst och vinter till en lokal i Knalleborg!
1) Klippkort
Du kanske inte är redo att binda upp dig två dagar i veckan eller tränar på annat håll med. Då är ett klippkort en bra lösning. Då bokar du de dagar som passar dig hur du vill. Ett klippkort är giltigt i 6 månader och är personligt.
10 gånger 1300 sek (130 sek/gång)
15 gånger 1800 sek (120 sek/gång)
2) Månadsavgift
Du binder upp dig på 3 månader men kan betala per månad, eller för hela kvartalet. Du kan komma på alla pass som finns för mamma-tränarna. på vilket ställe du vill och hur ofta du vill. Du har förtur om passen blir fullbokade.
Bet/kvartal 1500 sek
Bet/månad 500 sek
2) Kickstart – 10 tillfällen, Startar 4 ggr per år
Det här är för dig som är redo att kicka igång och vill ge dig själv utrymmet att få snabba resultat. Här ingår det även en e-bok med ett hemmaprogram där du lär dig korrekt aktivering av magen, bäckenbotten, fin hållning samt rätt andningsteknik för funktionell och stark mage. Detta tillsammans med 2 utomhusträningar i veckan kommer ge dig toppen-resultat.
10 gånger * 1500 sek (150 sek/gång) **
Nästa startdatum: ej bestämt
Platser:
Knalleborg, lokal mån: 9:30-10:30, Tors: 9:30-10:30
Borgenparken Startar till våren
Marabou Parken Startar till våren
