HALLÅ DÄR – Sugen på hållbar träning?
Visste du att det viktigaste är att träningen blir av, inte hur långt passet blir? Och att du är snäll mot dig själv!
Att klanka ned på dig själv och hela tiden, tycka att det du gör inte är bra nog, kommer aldrig leda till en sund livsstil. Eller en träningsrutin och kost som håller i längden.
Vill du ha hjälp med att hitta en ny livsstil som funkar för dig? En som du kan leva med igenom hela livet och inte bara en tillfällig lösning? Då har du hamnat rätt <3
Låt mig hjälpa dig!
Jag hjälper dig att hitta ditt sätt och hur du kan må ditt bästa jag
Onlineträning och Onlinekurser
Att träffas online är toppen, det är prisvärt, efektivt, enkelt och passar alla! Antingen ses du och jag över länk eller så kollar du in onlinekursen Hel Mamma eller min e-bok och tränar i din takt, med min hjälp!
PT i hemmet - jag kommer till dig
Du får ett träningsupplägg som du kan göra hemma eller utomhus i din närmiljö. At träna hemma är tidseffektivt och absolut bästa sättet att faktiskt få till din träning.
Företagsträning, konferens
Att träna på arbetstid är det bästa sättet att hålla din personal frisk och stark på. Både du och dina kollegor kommer tjäna på fler än ett område. Ta ditt team till en helt ny nivå!
DINA BEHOV STYR
Jag börjar alltid med ett gratis konsultation
Vi börjar alltid med att diskutera igenom dina behov och förväntningar. Jag vill att både du och jag ska kan se en lösning som passar för dig och ditt vardagspussel. Kemin och energin är viktig och genom att prata ihop oss en gång får både du och jag en känsla av hur vårt sammarbete skulle kunna se ut. Vi pratar i telefonen i ca 15-20 minuter.
Träning och kost som håller livet ut
Samspel mellan stark core, bra hållning och funktionell träning – för ett smärtfritt liv!
Starka, friska och helt återhämtade mammor
Livsstils- tränare
Jag bygger program och nya matvanor till dig, som du kan följa livet ut. Inga tillfälliga lösningar där du inte lyckas hålla din nya livsstil.
Gravid & mamma
Mitt mål är att förändra hälsobilden för dig som nybliven mamma eller gravid. Att du är osäker på din kropp och vad du kan göra med den är inte ok! Smärta är inte ok!
Kontor & konferens
I dagens stillasittande samhälle är ryggproblem och långtidssjukskrivningar vanligt. Träna ihop med dina kollegor och håll dig och ditt team friska och starka!
Senaste blog-posterna
Här skriver jag av mig om träning, hälsa och mammalivet
Läk din magmuskeldelning genom att slappna av!
Vill du läka en magmuskeldelning är det så viktigt att börja lära sig att slappna av i bäckenbotten och i magen. En muskel som är konstant spänd...
Kombinera maten rätt och slipp banta!
Jag tycker att livet ska levas, det är för kort för att utesluta tex mat och sötsaker som man gillar. Det kommer heller aldrig att hålla i det långa...
Säger du nej till barnen på vana?
Jag tycker det är så svårt att veta hur man ska göra när man är inne i bråkiga perioder med barnen. Mina små vill inte lyssna på någonting jag säger...
Klienternas egna ord
Sanna har ett naturligt sätt att kännas personlig på. Hon känns nära och tillgänglig även efter/mellan våra möten, vilket känns så bra.
Med vår magträning efter mitt andra barn lade Sanna fokus på kontroll och teknik snarare än kvantitet till att börja med. Det känns alltid säkert att träna hennes program och övningar.
Det känns att mötena och övningarna var väldigt anpassade efter mig och inte bara en ”standardmall” som används oavsett vem hon träffar.