Hel Mamma – Onlinekurs

Intresseanmälan – datum ej satt! (Men lutar åt början av maj) 

Kursen du klarar av rent logistiskt, tidsmässigt och tekniskt sätt!

Du behöver inte lämna ditt hem, du kan träna och se föreläsningar online, men dom sparas också så du kan se dom senare om du inte får till det. Kursen körs i en sluten FB-grupp, så inga krångliga länkar med login och lösenord. 

En 5-veckors kurs där du som mamma står i centrum och får möjligheten att bygga upp dig själv från grunden. Med hjälp av 2 live-träningar i veckan i en sluten FB-grupp. Där kommer vi att gå igenom hur du slappnar av i bäckenbotten och mage för att sedan bygga upp rätt stöd och buktryck. Du kommer även få härliga övningar för stel nacke och rygg, eftersom den gärna blir det av amning, massa bärande av bebis osv. Du kommer även få övningar för att stärka upp magen och magstödet igen, samt lärdom i hur du kan väcka liv i den vilande mamma-rumpan.

Mot slutet av kursen kommer du vara säker på dig själv och din egen förmåga så du vågar ta i med din egen träning igen. Eller helt enkelt bara våga lyfta tungt, busa med barnen, hoppa och springa omkring i din vardag! Och mycket mycket mer!

 

DETTA INGÅR:

  • 10 träningspass live (2 st i veckan) 30-45 min långa, mån och tors kl 10:00
  • Guidning i hur du kan utveckla ditt mindset och få ut mer av din träning och mer glädje och harmoni i vardagen
  • Möjlighet att ställa frågor till mig personligen under dessa 5 veckor via PM eller i gruppen, svar inom 24 h – men oftast tidigare än så!
  • Hjälp i hur du kan tänka kring mat, på ett hälsosamt sätt utan förbud och tuffa dieter
  • Stöttning och pepp från mig och andra deltagare
  • Spännande föreläsare som kommer coacha dig till en starkare version av dig själv
  • Unika erbjudanden endast för er medlemmar i den slutna Facebook-gruppen
  • De 3 mest aktiva i gruppen får ett 20 minuters samtal med uppföljning av din träning och hur du kan gå vidare och fortsätta utvecklas med mig
  • Fortsatt möjlighet att ställa frågor till mig under 2 månader efter kursens slut, inne i kursen eller på PM 
  • Du kan lägga till 3 online-tillfällen där jag coachar dig specifikt i dina utmaningar och i den träning just du behöver (kostar 1200 sek till, ordinarie pris 1500 sek)
  • Samt lite andra härliga överraskningar!

Anmäl ditt intresse nedan, du binder inte upp dig på att delta! 

Nästa datum är ej satt ännu, får jag ihop minst 10 intresserade kommer ett datum upp innan sommaren. Annars blir nästa kurs efter sommaren.

Rabatt för er på väntelistan: pris 850 sek för paket 1 och 1870 sek för paket 2 (Vid anmälan när kursens datum släpps)

Paket 1: bara kursen – pris 999 sek – Kursen ovan i sin helhet

Paket 2: kurs + 3 h enskild coaching – pris 2199 sek – Du erhåller även 3 privata coachingtillfällen online med mig

 

*Kursen finns kvar och tillgänglig 6 månader efter kursen, men PDF’erna kan du ladda ned och behålla