Hemmaträning

Det bästa träningsredskapet är vår egen kropp och kroppsvikt. Med kroppen kan man träna skonsamt men även på många olika nivåer. De funktionella övningar som stärker och formar är väldigt effektiva. Behöver vi så har jag de redskap som kan avancera eller göra övningarna tyngre. Vi tränar hemma hos dig i din trygga hemmiljö, ute eller inne. Du kan också välja att träna tillsammans med en vän eller partner.

Vi träffas på ett personligt möte som första steg. Ibland väljer vi att ta detta på telefonen eller via FaceTime. Här diskuteras dina behov och förväntningar. Det är viktigt att vi hittar ett program som passar dig och din livssituation och att på så vis träningen blir av och blir en del av ditt liv och vardag.