Läk din magmuskeldelning genom att slappna av!

Läk din magmuskeldelning genom att slappna av!

Vill du läka en magmuskeldelning är det så viktigt att börja lära sig att slappna av i bäckenbotten och i magen. En muskel som är konstant spänd blir tillslut svag och inaktiv. Det bästa sättet att bygga upp en muskel är att gå från helt avslappnat läge till full...
Kombinera maten rätt och slipp banta!

Kombinera maten rätt och slipp banta!

Jag tycker att livet ska levas, det är för kort för att utesluta tex mat och sötsaker som man gillar. Det kommer heller aldrig att hålla i det långa loppet, utan det blir en tillfällig period där vi bantar. Sedan går man upp allt igen och är tillbaka på ruta ett eller...
Säger du nej till barnen på vana?

Säger du nej till barnen på vana?

Jag tycker det är så svårt att veta hur man ska göra när man är inne i bråkiga perioder med barnen. Mina små vill inte lyssna på någonting jag säger just nu. Båda har liksom kommit in i en super-trottsperiod. Det blir så tråkigt stämning hemma om man ska vinna varje...
Vad är nåbar hälsa och lycka??

Vad är nåbar hälsa och lycka??

Jag är orolig över det jag ser på sociala medier idag, en sådan förvrängd och pressad bild av vad som är hälsosamt och hur ett lyckat liv ska se ut. Kvinnor och män pressar sig själva till bristningsgränsen vad gäller både kost och träning. Jag ser en värld där så...